抑郁症，恐惧，心理压力和肠道微生物群脱不开的关系

日常家庭中都，我们越来越多地认为心情是由思想控制的。这虽然是趣味，但并非完全正确。

荷尔蒙也甚为直接影响我们的厌恶，同时我们的厌恶也受到病菌和磨碎道真菌种的直接影响。越来越繁复的是，在这个纠缠的夙物网络中都，我们的家庭承受着不小的性冲一动。

人格性冲一动是身躯对家庭性冲一动的加成。它尽力使身躯恢复恒定，但时会发挥病真菌，甲状腺激素和大神经的关键作用。来自工作上的性冲一动或家庭的性冲一动都实然时会造成忧郁症和心理。无论哪种情况，都可以从病菌开始。

心理疾病是全世界致残的主要情况之一。据估计，五分之一的人在一夙中都都时会境况心理疾病。大约85%的人在境况第一次心理疾病心脏病后的10年内时会病情恶化。

月内，COVID-19大流行，越来越给全球人类文明造成了极大的心理和不安全感，过后的危机将造成很多心理和人格生活品质难题。

肝 道 微 夙 物

磨碎道是化学物质最大的生殖器官，磨碎道中都真菌种有数细真菌，病毒，真真菌等。真菌种的恒定对于身心生活品质至关极其重要。

而现代家庭中都的各个方面，例如性冲一动大，加工啖品饮啖，青霉素，杀虫剂以及经过消毒的大城市环境，都减小了生活品质磨碎道真菌；也的数量和多样化度，同时提高了毒害真菌；也的数量。最一新的忧郁症理论指显露，磨碎道真菌；也主因实然在这种病变中都起主要关键作用。

一项2019年的研究课题将来自心理疾病病患者的粪便真菌种GameCube物引入冷冻大鼠中都，断定这些大鼠随后发挥显露与心理疾病有关的行径。

或多或少，另一项研究课题指显露对患上忧郁症样相似性的啮齿一动物可有可以减小这些相似性，从而使啮齿一动物恢复但时会行径。所有这些指显露，磨碎道真菌；也的外部操作者很强进行一新的身心生活品质用药的潜力。

心理疾病病患者的磨碎道真菌；也与生活品质人有所不同。与生活品质个体相较，它们的磨碎道真菌；也自然和多样化性较少。《其其本质》年末刊上的一项一新研究课题断定，磨碎道真菌种对于减轻大鼠的厌恶加成至关极其重要。

不乏研究课题指显露磨碎道真菌种通往人神经数有三种种系由统对：免疫、大自主神经系由统对，甲状腺激素和人类文明合成物。

免 疫 系由 统

病菌心脏病后，病菌就时会立即按下紧急按钮。但是病菌也可以对心理性冲一动做到加成，即都是的“冷冻性冲一动”。与侵略者作斗争是一回事，但是让我们抵抗人格性冲一动只不过是对病菌的；还有立即。

有一种简单的步骤来推论性冲一动和病真菌之间的密切保持联系由：每天将平常大鼠引入恶霸大鼠中都几分钟。结果很不可思议，受讨厌的大鼠仅需一到两周即可产夙瘙痒，这是通过其血液中都的促炎糖类测得的。其中都，他们的抗原——白细胞发夙了转变。

另外，有一种值得注意专才显露来的抗原程度较很低的老鼠比平常老鼠越来越心理，越来越不善于应酬。但是，当您向这些害羞大鼠流入来自受讨厌大鼠的抗原时，时会发夙一些引人入胜的事情：实然与你期望的显然，它们变得不那么心理，开始越来越多地互动。

在持续性大鼠中都，这些抗原正诡异地力图减小恶霸引致的瘙痒。这是其其本质界最持久的控制器之一：反馈控制器，可预防加成锁死。威胁产生的心理性冲一动时会激起这些抗原抑制瘙痒。一旦转移，它们对细胞内大鼠产夙有未足的“减轻性冲一动”关键作用，造成促炎性糖类减小并给与其一新细胞内弹性。

这个引人入胜的科学研究指显露，纯粹的心理性冲一动可以发生转变病菌。这指显露，通过简单地重一新恒定病菌可以用药心理疾病。

旧金山弗雷德里克·爱因斯坦学院Paul S. Frenette的小一组断定，磨碎道真菌种一组可以恒定心理性冲一动引致的瘙痒。这一研究课题重大突破离线公开发表于2020年7年末30日的 《免疫》。并用镰状细胞病的血管闭塞性心脏病（简称VOE）作为血管病变模型，研究课题其他部门断定性冲一动可通过引致很低剂量的甲状腺激素加成大幅提高VOE，这些甲状腺激素加成可大幅提高磨碎道内层的通透性，造成真菌种依赖的IL-17A固有层辅助性T细胞17的排泄，随后激起VOE中都性粒细胞循环系由统对池塘扩大。

我们不太可能看到反复的性冲一动如何造成免疫加成，以及由此产夙的瘙痒造成忧郁症和厌恶。但是真菌种反派什么脚色？

虽然层面疗法和提高5-谷氨酸的抗忧郁症药可以必需地用药心理疾病，但这些用药步骤对超过三分之一的心理疾病病患者无效。在在的忧郁症理论指显露，磨碎道真菌种；也的主因和通往磨碎道和人神经的中轴的机制障碍实然直接参与其中都。

这个世界上布满了细真菌，其中都许多细真菌都比吃完我们的餐桌上越来越好。为了应对这种严酷的现实，一动物们很早就雇用了自己的各别友好真菌种来维护自己。这些有未足细真菌并很难确实站在我们这边，只是他们很但他却在较冷和炎热的肝子中都酿制，不断地吃完自助餐。这些细真菌被称之为共夙细真菌，希腊语是“分享餐桌”。

当病菌力图侵入这一近十年建立的互助时，共夙真菌时会手撕它们。从其本质上讲，我们的真菌种；也是免疫的先锋。为了与人类文明细胞内建立如此极其重要的关系由，共栖者须要教时会病菌容忍它们。这是在人格上的现代，显露夙后一千天大概发夙的，如果这个过程受到干扰，那么实然时会终身受病变伤痛。

就像牧羊犬引导羊；也一样，淋巴细胞监视着共夙真菌，使它们在磨碎道内和血液循环系由统对外被包围。而细真菌则排泄胆固醇来招抚淋巴细胞，维护它们免受攻击。通过这些排泄物，磨碎道细真菌可以在远离磨碎道的大都值得注意，甚至可以发生转变人神经的轮廓和机制。

这意味著真菌种时会加强厌恶。

那些可以加强厌恶的真菌；也，有数某些乳酸真菌和双歧杆真菌，甚至可以增高雌甲状腺激素程度。这些被称之为人格药剂，它们亦然了另一种实然的心理疾病用药步骤。尽管这些都属于该信息技术的现代研究课题，但已推论它们可以减小想法，加强层面并增高IBS腹泻。

真菌种可以直接影响你的海马体或杏仁核的大小，这些人神经中都心与厌恶、啖欲和厌恶有关。海马体力图阻止下丘神经-外周-胰腺中轴(HPA中轴)偏离轨道，如果它的夙长退化较慢，就时会直接影响持续性加成。

大自主神经系由统对

如果说淋巴细胞和真菌种是夙物乐队的主要直接参与者，那么HPA中轴就是指挥。HPA中轴是下丘神经-外周-胰腺的全称，它协调着逐渐提高的甲状腺激素被囚与雌甲状腺激素的被囚，雌甲状腺激素是防御战或逃避加成的药剂。性冲一动途径时会通过交感大自主神经系由统对（SNS）和/或下丘神经-外周-胰腺（HPA）中轴从人神经传递频谱。SNS的启动时造成胰腺素（从胰腺神经纤维）和GABAGABA胰腺素（从各个生殖器官的肌肉一组织）被囚甲状腺激素。

HPA中轴启动时最终造成胰腺皮质排泄很低剂量。 很低剂量并不一定很强免疫抑制机制。 例如，在性冲一动下升高的很低剂量浓度实示可通过B和T抗原的衰老引致适应性免疫缺陷，并且很低剂量已在病理学上用作必需的抗炎药。 瘙痒被认为是造成与性冲一动有关的病变的常见种系由统对。 考虑到很低剂量作为免疫抑制剂的关键作用，持续性诱导瘙痒的机制一直不吻合。

外周是磨碎道和人神经之间的主要传输途径。

外周也被称之为“守候大神经”，因为它是化学物质中都最长的大神经，并且有无数见下文从神经干一直延伸到肝的最下部，并一路接触仅有主要生殖器官。

外周是副交感大自主神经系由统对的主要一组成部分，它恒定“休息时间和磨碎”或“趋于友好”的加成。另一方面，为维持肝细胞恒定，交感大自主神经系由统对驱一动“防御战或逃过一劫”加成。

外周通过引致都是的“放松加成” 来抵消防御战或逃过一劫中都的持续性加成。

外周的现代解剖图

瘙痒加成在许多病变的其发展和过后中都起着既有关键作用，并实然造成病状衰弱。在许多前提，瘙痒是您身躯对性冲一动的加成。因此，减小大自主神经系由统对中都的“防御战或杀死”加成并增高持续性的夙物遥相呼应也可以减轻瘙痒。

瑜伽和冥想等日常习惯或可以牵制瘙痒

越来越多的结论指显露，牵制瘙痒的另一种步骤是通过填充外周并加强“外周结构上”。这可以通过用于瑜伽和冥想等日常习惯来付诸。

去除外周兴奋侦测器，加强类风湿哮喘

在越来越极端的瘙痒前提，例如类风湿哮喘（RA），可以用于去除的外周兴奋侦测器（VNS）来付诸。

在在，来自阿姆斯特丹和旧金山的国际研究课题其他部门团队进行了一项临床科学研究，该科学研究指显露，用于小型去除侦测器兴奋外周可通过抑制特异性的产夙实着减小瘙痒并加强类风湿哮喘病患者的预后。

学时会肺部，缓解心理，辅助降压

生活品质的外周发挥为静音时逆行稍稍攀升，呼气时逆行略下降。

每次呼气时，外周都时会向心脏喷射一些乙酰胆碱。

横膈膜深肺部（长时间快速呼气）是兴奋外周并减慢逆行和血压的关键，值得注意是在发挥心理时。

外周结构上比率与生活品质状况就其

较高的外周结构上比率与身心生活品质息息就其。显然，外周结构上比率很低与发炎，忧郁症，厌恶很低落，孤独，心脏病心脏病和中都风有关。

2010年的一项研究课题公开发表在《心理学》年末刊上：尽力厌恶如何建立身躯生活品质：感知到的尽力社时会关系由推论了尽力厌恶和外周结构上之间的螺旋攀升。

在这项研究课题中都，北卡罗来纳大学明尼苏达大学分校的Barbara Fredrickson和Bethany Kok研究课题了外周，断定高外周结构上比率是尽力厌恶、身躯生活品质和尽力社时会关系由之间反馈控制器的一部分。

慢性性冲一动与胃溃疡有关

坚信大家实然有过对公开演说感到厌恶的境况，这种站在人前的演说时会造成磨碎不良。由于沿着肝神经中轴的外周途径是双向的，因此当人确实感到性冲一动时，这些神经-肝通往创造了一条来回交流会的高速公路，实然时会失去控制。

神经岛接收来自磨碎道的性冲一动频谱，从而使人神经在肝胃发显露越来越多与性冲一动有关的口哨。

注：神经岛为人神经的岛叶，控制很多感觉和厌恶的产夙。

Levinthal和Strick（2020）的最一新研究课题指显露，人神经时会立即将性冲一动频谱从神经岛发送到磨碎道。随着时间的推移，慢性性冲一动以一种实然造成胃溃疡的手段劫持了这些神经肝通往。

引人入胜的是，他们表明，促进“防御战或杀死”加成的交感大自主神经系由统对时会沿着外周途径发送人神经到磨碎道的数据，这些数据与人神经皮层的革一新运一动区域越来越紧密地保持联系由在两人。

越来越好地明白神经-肝通往如何控制胃，将为肝胃科医夙用药磨碎道难题和胃磨碎道病变产生一新的越来越好的步骤。

HPA中轴通过几种有所不同的糖类与真菌种；也和人神经进行通讯

细真菌排泄物：人类文明合成物如短链胆固醇。

免疫糖类：特异性，如干扰素，白介素和坏死变异。

腺排泄物：胰腺素和雌甲状腺激素等甲状腺激素。

大神经传递糖类：GABA，例如5-谷氨酸，谷氨酸和GABA。

越来越多关于磨碎道真菌；也与大自主神经系由统对这部分内容请见之前的文章：磨碎道真菌种（真菌；也）与神经大神经（中都枢大神经）到底如何保持联系由？

真菌种人类文明合成硝酸盐

真菌种人类文明合成硝酸盐是细真菌在进啖和人类文明合成啖物时排泄的糖类。

有所不同的细真菌在有所不同的前提时会产夙独特的人类文明合成硝酸盐。其中都一些人类文明合成物是短链胆固醇，例如磺酸，可以使其进入人神经，从而直接影响人神经的夙长和机制。

从磨碎道内的真菌种和细胞被囚的糖类可直接造成外周和外周支配的人神经区域的电活一动转变。外周的活一动众所周知时会直接影响人类文明行径。基本上，去除兴奋该大神经的电子设备（外周兴奋器）可以必需地用药患上严重的，对用药有抵抗力的心理疾病和癫痫症的病患者。

越来越多的研究课题指显露，与生活品质依此一组相较，患上多种人格病变的人个人主义于很强有所不同的磨碎道真菌；也模式。例如，两项研究课题断定与生活品质依此一组相较，心理疾病病患者的磨碎道真菌；也自然要很低得多。

其他研究课题指显露，心理疾病病患者和抑郁症病患者与生活品质依此一组相较，磨碎道真菌；也的模式也有所不同。这与就其研究课题有关定时特定的磨碎道真菌；也在牵涉人格病变的GABA和人类文明合成硝酸盐的产夙和恒定中都起极其重要关键作用。这有数5-谷氨酸，谷氨酸和γ-氨基磺酸（GABA）。

磨碎道真菌种直接影响人神经和行径的其中都一种步骤是通过这些真菌种或是受这些真菌种直接影响的胃肝系由统对细胞被囚糖类。这些糖类被囚到血液中都，然后穿过血神经屏障并直接影响大神经细胞的夙长，机制和当系统。

这些糖类中都的一部分也时会直接影响人神经病菌的细胞。此外，人们早就想到，磨碎道中都催化的某些糖类也是由人神经细胞产夙的（例如夙长抑素和小肠收缩素等），这些由人神经催化的磨碎道糖类可必需恒定人神经机制。

断定的第一种GABA——乙酰胆碱

1921年，一位原是奥托·莫林的德国夙理学家断定，兴奋外周时会触发被囚Vagusstoff物质（德语为“ Vagus物质”），从而造成逆行增高，“外周物质”便被识别系由统为乙酰胆碱。并成为科学家断定的第一个GABA。

乙酰胆碱就像一种镇静剂

Vagusstoff就像镇静剂一样，可以减轻跳一动每隔并加强逆行变异性（HRV）。有力的外周结构上和越来越高的HRV齐头并进，是既有心理和身躯生活品质的标志。

你可以通过做到深肺部并长时间呼气来简单地自我管理。潜意识地并用外周的力量可以在抑制瘙痒反射的同时建立一种内心平静的恒定状态。

雌甲状腺激素

雌甲状腺激素是化学物质通过提高血压，逆行和肺部来大幅提高性冲一动加成的手段，以便解救或者逃脱烦扰。 在此过程中都，它还时会增高免疫加成：首先，你解救烦扰，然后才处理猪流感或啖物中都毒。这是一个合理的回应手段，只是片刻的恐慌。 但是随着时间的流逝，防御战能力下降实然造成肝漏，从而将心理性冲一动裂解为真菌种性冲一动。

5-谷氨酸

在磨碎道中都也断定了与忧郁症和幸福有关的糖类，例如中枢大自主神经系由统对（5-谷氨酸）。90％的5-谷氨酸是在磨碎道而非人神经中都产夙的。许多抗忧郁症药通过提高5-谷氨酸值得注意。

科学家断定磨碎道真菌；也时会产夙许多其他GABA，例如谷氨酸，GABA胰腺素，GABA等，它们对厌恶，心理，专注等至关极其重要。磨碎道真菌种；也时会造成人神经加成手段发夙转变。

磨碎道真菌；也主因如何直接影响心理疾病

我们想到，心理疾病不仅是人格病变。心理疾病病患者实然同时患上多种病变，有数神经机制障碍，病菌失调和持续性甲状腺激素缺失等。

研究课题指显露，磨碎道真菌；也在免疫，甲状腺激素恒定和大自主神经系由统对机制中都起着至关极其重要的关键作用。

一新的理论和研究课题指显露，磨碎道真菌；也主因实然造成许多与心理疾病有关的病变。上面我们想到，磨碎道真菌；也时会直接影响HPA中轴的退化，该中轴恒定性冲一动加成并直接参与雌甲状腺激素的被囚。在忧郁症和近十年处于性冲一动下的人中都，HPA中轴实然失调，造成过量的雌甲状腺激素（一种性冲一动甲状腺激素）被循环系由统对。

磨碎道真菌；也也在病菌机制中都值得注意，并恒定称之为特异性的物理据称的产夙。促炎性特异性的主因可造成慢性瘙痒和自身免疫性病变，并不一定与心理疾病同时发夙。

磨碎道真菌；也也直接参与大自主神经系由统对的机制。磨碎道真菌；也主因实然时会直接影响GABA（例如中枢大自主神经系由统对）的程度，推断这些物质与心理疾病有关。

其他研究课题将磨碎道真菌；也主因与增高γ-氨基磺酸(GABA)的程度保持联系由在两人，GABA是一种可以缓解心理的人神经糖类。人神经和磨碎道实然通过外周进行交流会，外周是一条遍及身躯的大大神经。

磨碎道真菌种；也和大自主神经系由统对病变请见之前的文章：最一新研究课题MLT- | 柳叶刀：磨碎道真菌种；也在大自主神经系由统对病变中都的关键作用

磨碎道真菌种也时会直接影响厌恶加成

2019年公开发表在《其其本质》年末刊的一项一新研究课题：磨碎道真菌种对于减轻大鼠的厌恶加成至关极其重要。该研究课题是对肝神经中轴力学的不断冒险中都的最一新重大突破。

他们断定了各别人类文明合成硝酸盐，这些人类文明合成硝酸盐直接影响人神经处理厌恶的手段。值得注意是，科学家们正在研究课题大鼠用了很久才能克服领悟的厌恶加成。

在发显露频谱后，立即对这些大鼠进行小小的足部雷电。学时会了这种貌似之后，每当听到频谱时，他们都时会身陷厌恶中都。它们的人神经不太可能将听到频谱的大神经元与那些预估雷电的大神经元保持联系由慢慢地。这种质地外接的大神经保持联系由就是壮大人神经梦境的手段。

但时会和冷冻大鼠都能学时会厌恶保持联系由，但Artis和同事断定，冷冻大鼠不能想到厌恶。只要它们保证冷冻，在听到频谱时总是时会冻僵。

如果研究课题其他部门再给冷冻老鼠一些生活品质的真菌种，他们就可以想到这种保持联系由，厌恶加成之后消失了。并且直到大鼠降到一定年龄才起关键作用。此后，即使磨碎道真菌；也好，他们也总是对这种音色做到加成。

研究课题其他部门排除了外周和病菌的关键作用。显然，他们断定这种关键作用与四种特定的人类文明合成硝酸盐密切就其。在但时会配子的大鼠中都，这些人类文明合成物从磨碎道到达人神经，并促进梦境形成和随后的消失。如果很难那些细真菌来分享人类文明合成硝酸盐，冷冻大鼠只不过注定时会永远对的音色做到加成。

心理疾病和磨碎道夙物；也

研究课题其他部门不太可能想到，心理疾病和磨碎道夙物；也系由之间已有数年的保持联系由。可惜他们一直很难完全明白两者之间为什么或如何就其。

一项一新研究课题由多名中都国研究课题其他部门与毗邻锡拉丘兹的纽约州立大学学院研究课题团队共同公开发表的学术论文实然分享了一些答案。

该的小一组雇用了63名严重程度有所不同的心理疾病病患者和69名生活品质依此者。三一组的男性一组成，平均年龄和平均体重比率相似。

然后，研究课题其他部门从这些一组中都收集了比对，并通过分子生物学评估了每个受测者磨碎道真菌种；也。他们测试了三一组之间的差异性，以及实然将病患者心理疾病腹泻的严重程度与磨碎道夙物；也系由内特定主因保持联系由慢慢地的差异性。

研究课题的小一组在2019年2年末版的《科学进展》上专文称，“断定三一组一动物磨碎道真菌种一组成假定明实差异性”，三一组细真菌；也落在门或类程度上假定差异性。

此外，他们断定“全球真菌种表型并很难受到男性或药剂状况的太大直接影响。” 换句话说，与生活品质依此的磨碎道夙物；也系由相较，心理疾病受测者的磨碎道夙物；也很强一些特定真菌；也丰度提高，而其他特定真菌；也缺乏。

研究课题其他部门还断定，心理疾病病患者的磨碎道真菌；也失调与重度心理疾病病患者有所不同，并且假定明实的真菌种遥相呼应，与腹泻严重程度密切就其。他们甚至可以并不准确地确定夙物；也比对是否来自心理疾病受测者或依此受测者。

为了进一步推论磨碎道夙物；也对受测者的人格恒定状态的直接影响，研究课题其他部门随后将心理疾病受测者的磨碎道真菌种比对转移到各别生活品质依此大鼠的磨碎道夙物；也中都。然后，他们将这些早先生活品质的依此大鼠的行径与各别一直生活品质的依此大鼠的行径进行了尤其。

令人失望的是，研究课题其他部门断定，将心理疾病病患者的磨碎道细真菌GameCube到生活品质依此大鼠中都时会诱发某些啮齿类心理疾病的腹泻。这意味著研究课题其他部门仅用于心理疾病受测者的磨碎道细真菌就能将心理疾病的腹泻转移至大鼠。

正如学术论文

该研究课题不仅在心理疾病和磨碎道夙物；也之间建立了明确的保持联系由，还进一步归功于许多人格障碍是系由统对性难题，如果很难越来越全面的视野，就很难正确用药。

是什么情况造成磨碎道不生活品质？

压 力

一些研究课题指显露慢性和暂时性性冲一动均可直接影响磨碎道真菌；也的常见于。或多或少，啮齿一动物的研究课题指显露子宫内的性冲一动和有机体分离时会摧残磨碎道真菌；也的恒定，对身心生活品质产夙连锁加成。

其其本质分娩和用药

其他研究课题指显露暴露于有机体真菌种对后**活品质多样的磨碎道退化很极其重要。这可以通过分娩，皮肤接触和用药来付诸。

漏 肝

有人提显露，不生活品质饮啖，稀释和其他环境因素引致的真菌种；也转变可使磨碎道小肝或角质层越来越易渗透。磨碎道角质层是一种内层或屏障，旨在预防毒害真菌产夙的毒害物质循环系由统对进入肝细胞。当磨碎道变得“渗漏”时，由于瘙痒特异性的产夙提高，实然时会发夙慢性瘙痒。在许多心理疾病病患者中都也断定了慢性瘙痒，这实然部分推论了心理疾病和心脏病之间的保持联系由。

纤 维

为了使啖物的可口越来越符合在生活中的需求，很多啖物在掺入中都被捆绑了纤维，然而对化学物质有用的许多真菌种都依赖纤维。

都是垃圾啖品的确实难题在于，它时会使你肝细胞的有未足真菌饥饿。纤维假定于洋葱，朝鲜蓟，芦笋和许多兰花马铃薯中都。地中都海饮啖强调这些啖物，是值得效仿的基石。

抗 夙 素

减轻用于青霉素。这些虽然是挽救人格上的药剂，但是它们产生的副关键作用是杀死磨碎道真菌种。请谨慎用于。

治 疗

关于肝神经中轴的一新兴研究课题不太可能产夙了关于人格病变实然病变的一新见解。而且，这一研究课题信息技术在诊断和用药方面都很强太大的期望和潜力。如果瘙痒是与性冲一动就其的心理疾病的既有，那么疗法如何起关键作用？

不可思议的是，诸如层面行径疗法之类的用药基本上可以增高促炎糖类的程度。

抗忧郁症药的其发展激起了人格病学的不小革命，它们是如何值得注意呢？

最早的理论之一是它们“填补”了人神经中都的GABA。据认为，5-谷氨酸在患上心理疾病的人中都非常少，因此任何可以提高其在人神经中都程度的药剂都是有未足的。

选择性5-谷氨酸再消化抑制剂（SSRIs）可以使5-谷氨酸在人神经中都循环系由统对，因此可以做到到这一点。但是，鉴于SSRI还可以减轻人神经瘙痒，因此实然须要对该机制进行一些重一新推论。

病菌异常繁复，我们对此了解甚少，但在在的研究课题指显露，它与心理疾病紧密就其，减轻瘙痒可以减轻心理疾病。

例如，可以分享生活品质的磨碎道细真菌，而青霉素可以摧残毒害的磨碎道细真菌。或多或少，粪便真菌种GameCube可用于将生活品质和多样的磨碎道细真菌转移给缺乏的细真菌。人们开始表明这些可以用于用药人格病变。

01 未足 夙 真菌

已在一动物研究课题中都实示显露减小瘙痒特异性的关键作用。公开发表在《英国营养年末刊》上的一项研究课题描绘了一项针对30名患上心理疾病医务人员的科学研究。

每天给这些沮丧的医务人员足量膳啖，其中都有数乳酸杆真菌和双歧杆真菌细真菌。在科学研究结束时，他们“实着”减轻了心理伤痛的腹泻，有数忧郁症和心理。

除膳啖外，酸奶和咸菜等酿制啖品还含有。

02 Omega-3 膳啖

一些研究课题指显露，omega-3膳啖可以有未足地直接影响磨碎道真菌；也的一组成并提高抗炎氟化物（有数胆固醇）的产夙。

磨碎道真菌种，胆固醇和病真菌可以共同值得注意，以维持磨碎道内层的完整性并减小磨碎道渗漏。

omega-3膳啖可以帮助某些类型的心理疾病。

Omega-3的天然

03 未足 夙 元

如果饮啖中都不能消化充足的纤维，那么未足夙元也时会起到类似的关键作用。这些是化学物质很难磨碎的繁复糖，但是磨碎道真菌种可以磨碎。

04 运 一动

要想到久坐对肝和磨碎道真菌种并不友好。如果革一新运一动是一种药剂，那将价值数百万。目前尚不吻合具体关键作用机制，但是革一新运一动可以提高真菌种；也的质量。

05 规 律 饮 啖

古人云：日显露而作，日落而息。

这句话或多或少适用于你的真菌种；也，它也很强REM。如果这两个人声相互间启动时，那么家庭就是美好的事物。跟着大其其本质的REM，对于真菌种而言也是并不舒适度的人声。

总而言之，沮丧实然源于伤感，正正或最差的家庭。但是它也实然是您的真菌种；也引致或助长的，这意味著我们每个人都有机时会摆脱困境。善待磨碎道真菌种，你时会断定自己的心情可以有所加强。

应当指显露，关于人格病变和肝神经中轴的大多数研究课题都是在啮齿一动物上进行的，康奈尔大学专家克莱尔·马丁及其同事这样的话指显露“因果关系由的结论一直非常少”。

的确，缺乏科学研究一组随机垂直研究课题来研究课题，青霉素或粪便真菌种GameCube对人格病变康复的直接影响。或多或少，反向因果关系由的难题也很难给与充分解决。

例如，与人格病变就其的家庭手段环境因素和药剂的副关键作用实然造成磨碎道真菌；也缺失和主因。换句话说，真菌种；也常见于的转变实然是人格病变的结果，不一定是情况。

但是不管是结果还是情况，精准的了解特定的磨碎道真菌种及其相似性与特定的人格病变之间的关系由实然有助于人格病病患者的诊断和核酸用药和个性化用药有帮助。

就其阅读：

真菌种；也和社时会行径

一文涵盖：宝宝人神经退化差异性背后磨碎道真菌；也的故事

磨碎道真菌种一组如何直接影响革一新运一动能力，都是的“精英磨碎道真菌种一组”是不是假定吗？

参考文献

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